李大庆(李大庆) 5-4 08:00:12
各位总裁，早上好
今天是百日挑战营第4天
李大庆(李大庆) 5-4 08:00:46
进入百日挑战营，你开始要长期持有一句话或者一段话，每天重复，每天植入，直到深耕植入到你的潜意识
李大庆(李大庆) 5-4 08:01:03
下面这几段话，每天你都会看到，多看几遍，刻印在你的脑海里，心里。
直到成为你
习惯成自然；
功到自然成。
一事成百事成。
让自己成为英雄，
让伴侣成为英雄，
让孩子成为英雄。
让客户成为英雄。
把不坚持当作坚持的目标
把不坚持当作坚持的目标
把不坚持当作坚持的目标
如果你能坚持一天，你就能坚持三天；
如果你能坚持三天，你就能坚持一周；
如果你能坚持一周，你就能坚持一个月；
如果你能坚持一个月，就能坚持三个月；
如果你能坚持三个月，你就能坚持半年；
当你能坚持半年，你就不需要再坚持了；
因为和吃饭刷牙一样，成为你习惯的一部分；
现在的坚持是为了不再坚持，直到养成终身习惯。
每一天，看见自己正在上演的电影，你自己的英雄之旅。
每一天，看见自己正在上演的电影，你自己的英雄之旅。
每一天，看见自己正在上演的电影，你自己的英雄之旅。
改变命运就是长期持有一句话，或一年只消化一句话或持有一句话。
李大庆(李大庆) 5-4 08:03:02
在你生命的最初30年里，你养成了习惯；在你生命的后30年中，习惯决定了你。
李大庆(李大庆) 5-4 08:03:12
生活中不起眼的习惯，往往比深思熟虑的决定，对我们有更大的影响
李大庆(李大庆) 5-4 08:03:31
上面这几段话各位总裁每天都要重复，直到你的潜意识接收，这就是改运！
李大庆(李大庆) 5-4 08:03:53
今天我们将学习英雄之旅第一步：平凡，普通，正常的世界
李大庆(李大庆) 5-4 08:04:07
为更好的聚焦我们跨界应用的健身领域，所以我们直接简称为健身之旅。因为，
运动健身本身就是一场英雄之旅
现在，你或许很瘦或很胖，对自己的身体并不是很满意。但也没有太多的感觉，这就是你的正常世界
只是感觉一切都还好，运动，健身，好麻烦，很难坚持，算了。那都是别人的事，反正自己不需要，实际上也做不到
在日常世界阶段中的你，不是最健康，但还是有点小毛病。但这些你觉得都不是问题
下面就以李大庆自身为例，示范【过去】和【现在】两个阶段的健身之旅，也是英雄之旅十二个步骤的示范。
各位总裁可以参考来完成你自己的健身之旅——英雄之旅
示范1：从瘦弱变强壮的健身之旅
李大庆从小身体瘦弱且虚。天气只要一有变化，就会头痛脑热，比天气预报都准，伤风感冒是家常便饭。
到中学阶段依然瘦小，经常受到同学的欺凌，逆来顺受，完全接受瘦弱这个现实，这就是从小学到高中阶段的日常世界。
示范2：从强壮变肥胖，再到瘦身的健身之旅
从最初的瘦弱，到后来的强壮，再到现在的丰满，老婆说我的腹肌松弛后就像怀了双胞胎似的…竟然还有了双下巴…
李大庆年过四十五岁以后，特别是疫情三年，运动健身完全中断，体重反弹厉害，已经超重17公斤。
看到周围同龄的朋友，大多数也都是大腹便便，相对来讲自己虽然超重，但也没有走形到那种程度，多年锻炼过的肌肉还没有完全退化，对自己还是很宽松的
今年已经五十三岁，身体超重，每天的运动方式就是散步，这就是我的日常生活和状态。
示范三：向人工智能AI提问
## 英雄之旅在健身运动中的应用
李大庆(李大庆) 5-4 08:11:14
各位总裁，今天到这里，明天早上8点再聚。
