【合营道百日挑战营】第4天:健身之旅

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【合营道百日挑战营】第4天:健身之旅
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李大庆(李大庆) 5-4 08:00:12
各位总裁,早上好
今天是百日挑战营第4天

李大庆(李大庆) 5-4 08:00:46
进入百日挑战营,你开始要长期持有一句话或者一段话,每天重复,每天植入,直到深耕植入到你的潜意识

李大庆(李大庆) 5-4 08:01:03
下面这几段话,每天你都会看到,多看几遍,刻印在你的脑海里,心里。

直到成为你潜意识的一部分

习惯成自然;
功到自然成。
一事成百事成。

让自己成为英雄,
让伴侣成为英雄,
让孩子成为英雄。
让客户成为英雄。

把不坚持当作坚持的目标
把不坚持当作坚持的目标
把不坚持当作坚持的目标

如果你能坚持一天,你就能坚持三天;
如果你能坚持三天,你就能坚持一周;
如果你能坚持一周,你就能坚持一个月;
如果你能坚持一个月,就能坚持三个月;
如果你能坚持三个月,你就能坚持半年;
当你能坚持半年,你就不需要再坚持了;
因为和吃饭刷牙一样,成为你习惯的一部分;
现在的坚持是为了不再坚持,直到养成终身习惯。

每一天,看见自己正在上演的电影,你自己的英雄之旅。
每一天,看见自己正在上演的电影,你自己的英雄之旅。
每一天,看见自己正在上演的电影,你自己的英雄之旅。

改变命运就是长期持有一句话,或一年只消化一句话或持有一句话。

李大庆(李大庆) 5-4 08:03:02
在你生命的最初30年里,你养成了习惯;在你生命的后30年中,习惯决定了你。

李大庆(李大庆) 5-4 08:03:12
生活中不起眼的习惯,往往比深思熟虑的决定,对我们有更大的影响

李大庆(李大庆) 5-4 08:03:31
上面这几段话各位总裁每天都要重复,直到你的潜意识接收,这就是改运

李大庆(李大庆) 5-4 08:03:53
今天我们将学习英雄之旅第一步:平凡,普通,正常的世界

李大庆(李大庆) 5-4 08:04:07
为更好的聚焦我们跨界应用的健身领域,所以我们直接简称为健身之旅。因为,

运动健身本身就是一场英雄之旅

现在,你或许很瘦或很胖,对自己的身体并不是很满意。但也没有太多的感觉,这就是你的正常世界

只是感觉一切都还好,运动,健身,好麻烦,很难坚持,算了。那都是别人的事,反正自己不需要,实际上也做不到

在日常世界阶段中的你,不是最健康,但还是有点小毛病。但这些你觉得都不是问题

下面就以李大庆自身为例,示范【过去】和【现在】两个阶段的健身之旅,也是英雄之旅十二个步骤的示范。

各位总裁可以参考来完成你自己的健身之旅——英雄之旅

示范1:从瘦弱变强壮的健身之旅

李大庆从小身体瘦弱且虚。天气只要一有变化,就会头痛脑热,比天气预报都准,伤风感冒是家常便饭。

到中学阶段依然瘦小,经常受到同学的欺凌,逆来顺受,完全接受瘦弱这个现实,这就是从小学到高中阶段的日常世界。

示范2:从强壮变肥胖,再到瘦身的健身之旅

从最初的瘦弱,到后来的强壮,再到现在的丰满,老婆说我的腹肌松弛后就像怀了双胞胎似的…竟然还有了双下巴…

李大庆年过四十五岁以后,特别是疫情三年,运动健身完全中断,体重反弹厉害,已经超重17公斤。

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看到周围同龄的朋友,大多数也都是大腹便便,相对来讲自己虽然超重,但也没有走形到那种程度,多年锻炼过的肌肉还没有完全退化,对自己还是很宽松的

今年已经五十三岁,身体超重,每天的运动方式就是散步,这就是我的日常生活和状态。

示范三:向人工智能AI提问

## 英雄之旅在健身运动中的应用

李大庆(李大庆) 5-4 08:11:14
各位总裁,今天到这里,明天早上8点再聚。

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